Servicios
CYCLE SYNC YOUR MOVES
Mediante este programa nos enfocaremos en sincronizar tus entrenamientos con las diferentes fases de tu ciclo menstrual, para balancear tus hormonas y mejorar tu bienestar general. Te invito a transformar la manera en la que te has relacionado con el ejercicio.
Me encantaría ayudarte a recuperar tu balance hormonal a través del movimiento, permíteme acompañarte durante este proceso de transformación y amor propio, en esta página encontrarás la descripción de cada etapa y mis recomendaciones de entrenamiento, Recuerda que todas somos un universo diferente, por lo que te invito a comunicarte conmigo durante 30 minutos gratis, así tendré la oportunidad de conocer brevemente tu historia, entender cuáles son tus expectativas, y finalmente encontrar la manera en que puedo apoyarte.
TALLERES - WORK SHOPS
Inscríbete en un taller transformador, que te llevará a un profundo autoconocimiento y conexión con tu cuerpo a través de técnicas y movimientos diseñados para cada fase de tu ciclo menstrual. En este taller práctico Aprenderás a través de la simulación de un ciclo menstrual a reconocer las etapas de este y como adaptar las rutinas de ejercicio.
Además, recibirás herramientas prácticas para reducir los síntomas asociados con desequilibrios hormonales, como la fatiga, el estrés y los cambios de ánimo. Aprenderás tips para nutrir tu cuerpo con una alimentación consiente y cómo cultivar una mentalidad positiva y empoderada, para vivir en armonía con tu ciclo y alcanzar todo tu potencial.
SESIONES DE COACHING
“Querida LECTORA:
Recuerda escuchar y honrar tu cuerpo en cada fase de tu ciclo menstrual. A medida que nuestras hormonas fluctúan, nuestras necesidades y capacidades físicas también pueden cambiar.
En nuestra sesión de coaching, escuchare tus necesidades, analizaremos juntas tu nivel de autoconocimiento y evaluare tu rendimiento físico, revisaremos tus expectativas, exploraremos juntas los fundamentos del ciclo menstrual y cómo los cambios hormonales impactan. Descubriremos cómo adaptar tus rutinas de ejercicios en cada fase del ciclo para optimizar resultados y minimizar cualquier incomodidad, síntomas y falsas expectativas.
Estas a un paso de conocerte y encontrar tu mejor versión, recuerda: ¡tu eres mucho más que un numero en la balanza!
RETIROS
Entiendo
que los síntomas hormonales pueden ser agotadores y desafiadores, pero recuerda
que tu tienes el poder de transformarte, El retiro de CSYM te brindará un
espacio para que entiendas la importancia del descanso como la base de tu
sanación.
Imagina
un espacio donde serás comprendida y apoyada por mujeres que comparten tus
experiencias. Aprenderás técnicas y herramientas para equilibrar tus hormonas,
a través del reconocimiento del ciclo menstrual y sus etapas, con esto podrás
aliviar los síntomas y recuperar tu energía vital, desarrollando tu máximo
potencial.
En
este retiro, te reconectarás contigo misma, escucharás las necesidades de tu
cuerpo y descubrirás una nueva orientación de entrenamiento. A través de
sesiones de movimiento consciente, meditación y charlas inspiradoras, te
empoderarás y encontrarás el equilibrio que anhelas.
¡Te
esperan días llenos de conocimiento, interacción con la naturaleza, amor
propio, sanación, crecimiento, diversión y conexión profunda contigo misma y
otras mujeres como tú!
CLASES DE BAILE
Dancesync
CLASE GRUPAL DE BAILE LATINO
En una clase de baile de cardio latino, puedes esperar moverte al ritmo de salsa,cumbia, champeta, merengue, vallenato, reguetón, entre otros géneros musicales latinos.
Al fusionar los ritmos contagiosos de la música latina con rutinas fáciles de baile, se crea una experiencia dinámica y divertida para acelerar el sistema metabólico, mejorar la salud cardiovascular y liberar endorfinas que te generarán una sensación de bienestar. Así que ponte tus zapatos y prepárate para sudar, moverte y disfrutar del viaje rítmico hacia una mejor forma física y mental.
¡Ven a bailar conmigo!
Salsync
CLASES DE SALSA “CALI COLOMBIA”
“Cali Salsa”, es un estilo de salsa que se originó en la ciudad de Cali, Colombia. Es conocida por su energía, pasos rápidos y estilo acelerado de baile. tiene un carácter especial que lo distingue de otros estilos de salsa, y es la PASIÓN, EL RITMO Y EL SABOR auténtico que caracteriza a los colombianos.
Entiendo que tu horario, forma de interpretar la música y metas son únicos. Es por eso que considero que las clases personalizadas se adaptan perfectamente a tus necesidades. Presiona el botón para reservar tus Sesiones privadas, lecciones en pareja o clases grupales, tú eliges yo me ajusto. Mi propósito es hacer que tu experiencia de aprendizaje tenga la fluidez de un buen baile, mi compromiso es ayudarte a alcanzar tus metas.
Shows de folclor y salsa colombiana
¡Hola a todos los amantes del sabor latino! Soy Cindy Johana, nacida en la vibrante Colombia, y estoy emocionada de ofrecerles una experiencia única en su maravilloso restaurante/bar. Como artista principal, mi objetivo es llevarlos en un emocionante viaje lleno de ritmo y alegría.
Estoy encantada de ofrecerles un espectáculo que fusiona la autenticidad colombiana con la pasión desbordante por el baile. Imaginen una noche llena de salsa caliente, cumbia tradicional y movimientos al ritmo de los hits latinos, que harán vibrar a sus clientes, ¡Estoy aquí para convertir su establecimiento en el epicentro de la auténtica fiesta latina!
No solo se trata de música y baile; con este show quiero que experimenten la verdadera esencia de la cultura colombiana, cada baile está cuidadosamente diseñado para transportarlos directamente a las coloridas calles de Colombia.
Así que, ¿listos para una noche llena de emociones, donde sus clientes combinarán una deliciosa comida con el auténtico sabor latino? Estoy ansiosa por ser la chispa que encienda la fiesta en su evento.
Cycle Sync Your Moves
Únete a CSYM y descubre cómo sincronizar tus rutinas de entrenamiento con tu ciclo menstrual, puede transformar tu bienestar físico y emocional.
CSYM Es un Revolucionario programa de entrenamiento enfocado en sincronizar el ejercicio y las rutinas de movimiento y baile con el ciclo menstrual, para provechar al máximo cada fase y promover el equilibrio hormonal y el bienestar de las mujeres.
Con CSYM, aprenderás de la mano de la creadora del programa y un grupo de entrenadoras, a adaptar tus rutinas de ejercicios a las diferentes etapas del ciclo menstrual, permitiéndote potenciar tus resultados, disminuir síntomas hormonales y fortalecer la conexión mente-cuerpo. Este programa revolucionario te guiará en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento, donde podrás abrazar tu poder femenino y encontrar una nueva forma de relacionarte con el ejercicio.